Психологическая броня: как оставаться стрессоустойчивым, если сроки горят
Открываешь рабочий чат — там новые вводные. Заходишь в Jira — на тебя упала еще одна срочная таска. До релиза остается все меньше времени, а в текущей задаче ты пока даже не разобрался. В какой-то момент к рабочим вопросам добавляется другой: «Может, я просто не справляюсь?»Меня зовут Анастасия Позднякова, раньше я работала тестировщиком, а теперь я agile team leader в команде разработки в YADRO. Тема стресса интересует меня с разных сторон: как он проявляется в работе команды, как на него реагирует каждый человек (спойлер: сильно по-разному) и со стороны физиологических процессов в организме. В этой статье разберем, что помогает сохранять способность действовать, когда тревожно, почему стратегия «еще немного потерплю» подводит и какие инструменты будет полезно встроить в обычный рабочий день. Читать далее